Kto chce hýbať svetom, musí najprv pohnúť sám sebou

Je oveľa efektívnejšie začať od seba, ako chcieť zmeniť ľudí okolo seba. Nie je to nič novátorské, veď je už dlho známy prístup: zmeníš seba, aj ľudia okolo teba sa zmenia. Alebo slovami Sokrata: „Kto chce hýbať svetom, musí najprv pohnúť sám sebou.“

Aké ľahké je to povedať a aké ťažké žiť.

Osobná skúsenosť so zmenou

Pred rokmi som sa rozhodla overiť si túto pravdu, pretože som neustále vnímala, že si s niektorými ľuďmi nerozumiem, aj keby som chcela. Chcela som, aby veci robili inak, aby inak rozmýšľali, inak konali, inak riešili problémy, inak sa rozhodovali... Veľakrát ma to aj hnevalo. Najmä vtedy, keď sa to týkalo blízkych ľudí, sú emócie vždy intenzívnejšie.

Prečo univerzálne návody nefungujú

Hľadala som informácie a prečítala množstvo literatúry, stretávala ľudí a skúmala rôzne prístupy. Postupne som si však uvedomila, že majú spoločného menovateľa – zovšeobecnenie autorovej skúsenosti: „Keď to funguje mne, bude to fungovať všetkým.“

• meditujte
• afirmujte
• cvičte (ale presne takto)
• myslite pozitívne
• vybite si zlosť do vankúša
• smejte sa
• ……..

Uvedomila som si, že prístupy sú dobré, avšak neplatí to rovnako pre každého. Nemôžeme všetci robiť všetko.

Každý z nás je jedinečný

Mojím cieľom nie je spochybňovať skúsenosti autorov kníh či rôznych postupov. Práve naopak. Keby som vtedy mala informácie o sebe, ktoré mám dnes, vyberala by som si to, čo vyhovuje mne a môjmu osobnostnému nastaveniu. Predchádzal tomu však proces sebapoznávania, vedomé spracovávanie vzorcov a presvedčení. Ak nepoznáme sami seba, zmena sa často stáva metódou pokus-omyl. A niekedy si tým len potvrdzujeme presvedčenia ako:

• ja to nedokážem
• ja som neschopný/á
• všetci to zvládli, iba ja nie
• …..

Takéto myšlienky sú veľmi deštruktívne. Otázka však znie: „Je to naozaj neschopnosť alebo len nevhodne zvolený postup?“

Sebapoznanie ako základ zmeny

Neustále hovoríme o jedinečnosti človeka. Pomenovať túto jedinečnosť je kľúčové. V čom sme dobrí, o čo sa môžeme oprieť, keď je problém, čo môžeme o sebe pozitívne povedať….. Veľa ľudí napríklad pokladá za ťažké splniť nasledujúcu úlohu:

„Napíšte päť vlastností, päť svojich charakteristík, ktoré si na sebe vážite.“ Mnohí hovoria: „Ako to môžem ja napísať? Nech to o mne povedia iní, nech oni povedia aký/á som.“

A znovu sme pri sebapoznávaní. Ak sa poznáme, vieme si vybrať:

• čo je pre nás dobré a čo nie
• vieme, čo chceme sa sebe zmeniť
• vieme sa rozhodnúť, či budeme robiť túto prácu alebo nie
• koľko energie nás bude stáť zmena
• kde na seba alebo na iných príliš tlačíme
• …….

Ak sa poznáme, ľahšie pochopíme, prečo sú iní iní.

Kto chce hýbať svetom, musí najprv pohnúť sám sebou. Sebapoznanie nie je slabosť, ale základný nástroj zmeny – vo vzťahoch, v práci, v živote.