Vnútorný pozorovateľ a transformácia osobnosti
V Enneagrame je vnútorný Pozorovateľ kľúčovým nástrojom na transformáciu osobnosti Nie je to kritický hlas, ale neutrálna súčasť nášho vedomia, ktorá dokáže sledovať naše automatické reakcie bez toho, aby ich súdila. Aký je vnútorný Pozorovateľ? Neutrálny a zvedavý: Nesúdi, nehodnotí „dobré“ alebo „zlé“. Iba konštatuje fakty – napr.: „Teraz cítim zlosť, lebo som nedostal odpoveď.“ […]
Rozdiel medzi EFT a klasickou psychoterapiou
EFT a prepojenie mysle a tela EFT (Emotional Freedom Techniques) sa od klasickej psychoterapie napr. kognitívno-behaviorálnej líši v nasledujúcich oblastiach: 1. Prístup k problému Klasická terapia KBT: Zameriava sa primárne myšlienkové vzorce a logiku. Cieľom je identifikovať iracionálne myšlienky a vedome ich zmeniť, čo následne zmení emócie. EFT: Považuje emócie za hlavný hnací motor nášho správania. […]
EFT – akupunktúra bez ihiel
EFT – Emotional Freedom Techniques Technika v slovenčine známa ako technika emocionálnej slobody, nazývaná tiež „ťukanie“ alebo „tapping“. Predstavuje inovatívnu metódu na rozhraní psychológie a akupresúry. Vychádza z predpokladu, že príčinou všetkých negatívnych emócií je porucha v energetickom systéme tela. Hlavné charakteristiky a princíp fungovania Základom EFT je prepojenie dvoch svetov: tradičnej čínskej medicíny a […]
Komunikácia – kľúč ku vzťahom?
Komunikácia – kľúč ku vzťahom? Aj keď sú problémy, s ktorými za mnou moji klienti prichádzajú rôzne: problém vo vzťahu nespokojnosť v práci osamelosť hľadanie svojej cesty ………………….. zväčša majú spoločného menovateľa. Problém so sebavedomím Sebavedomie – veľmi frekventovaná téma a sypú sa na nás rôzne postupy, odporúčania a zaručené postupy a rady, ako si […]
Ako môže Enneagram pomôcť pri zvládaní stresu
Stres a špecifické správanie Enneagram nie je iba statický popis našej povahy; je to dynamická mapa, ktorá presne ukazuje, ako reagujeme pod tlakom a ako sa z tohto tlaku dostať. V stresových situáciách každý typ vykazuje špecifické vzorce správania, v Enneagrame známe ako smer dezintegrácie. Ako sa mení naše správanie v strese Keď sme v […]
Enneagram – stručný popis vzorcov
Popis deviatich podvedomých vzorcov správania Nikto nie je lepší alebo horší. Sú iba odlišné spôsoby spracovania emocionálne nepríjemných situácií, ktoré sme zažívali ako deti. Potrebovali sme sa naučiť fungovať v danom prostredí a nachádzať spôsoby, ako sa vyrovnávať s existujúcimi podmienkami. Stal sa z toho návyk (konštrukt), ktorý z podvedomia ovplyvňuje naše správanie. Jednotka Motto:“ […]
Ennegram – cesta do podvedomia
A presne v zmysle výroku: „Kto hľadá, nájde“ – sa mi dostala do rúk kniha od americkej psychologičky Helen Palmer s názvom Veľká kniha Enneagramu. Táto kniha nespôsobila, že sa mi rozvietilo.